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Año nuevo, tú nuevo: Propósitos para mejorar la salud mental
¿Sabía que el 41% de los estadounidenses se proponen cosas para el Año Nuevo, pero el 91% de esos propósitos fracasan? Este año, ¡no dejes que tus objetivos de salud mental formen parte de esa estadística!
Nuestro último blog, Why You Need New Year's Resolutions for Mental Health & How to Achieve Them, explora por qué dar prioridad al bienestar mental es una resolución poderosa y ofrece consejos prácticos para establecer objetivos que realmente cumplirá.
Más información:
- Por qué la salud mental debe encabezar su lista de propósitos
- Cómo crear objetivos específicos y viables como "10 minutos de meditación diaria".
- Estrategias para mantener la flexibilidad, seguir los progresos y celebrar las pequeñas victorias.
- Prácticas populares de salud mental para reducir el estrés, mejorar la concentración y potenciar el bienestar emocional
Haga de 2025 un año de cambios duraderos en salud mental. No se pierda las ideas prácticas y algunos consejos de expertos. Lea el blog aquí.
aprender.gthu.org
Año nuevo, tú nuevo: Resoluciones para mejorar la salud mental | Conciencia mental
Empiece el nuevo año dando prioridad a su salud mental. Descubra resoluciones prácticas como la atención plena, el diario y la creación de conexiones para reducir el estrés y mejorar el bienestar. Más información en Gateway to Hope University.
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