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  ¿CÓMO AFECTAN LAS RELACIONES POSITIVAS A SU SALUD MENTAL?

  Publicado por Tanya el 02/05/2025 a las 11:20 am

  Tener y mantener relaciones sanas es beneficioso para el bienestar mental y emocional. ¿Por qué? Un estudio reciente de los Institutos Nacionales de Salud ha descubierto que las relaciones positivas nos dan un sentido de propósito, disminuyen el riesgo de enfermedades, conducen a una vida más larga y son cruciales para mejorar la salud mental. Las relaciones positivas no tienen por qué ser románticas. Las relaciones familiares, platónicas o sociales también pueden aportar beneficios para la salud mental.

  El contacto físico en una relación ayuda a disminuir la ansiedad, reducir el estrés, la depresión y aumenta el sistema inmunitario. ¿Sabía que dar un abrazo a alguien puede reducir los niveles de cortisol e incluso la tensión arterial? El simple acto de consolar a un niño, abrazar a un amigo o coger de la mano a un ser querido puede tener múltiples beneficios para la salud mental.

  Las relaciones positivas y saludables también contribuyen al bienestar emocional. Las personas que tienen buenas conexiones sociales con quienes les rodean encuentran un sentido que les une a través de actividades compartidas. Crea un sentimiento de pertenencia, ofrece orientación y estabilidad, y hace la vida más agradable. Las relaciones sanas son una gran fuente de amor, alegría y una comunidad en la que su salud mental puede prosperar. ¿Cómo afectan sus relaciones positivas a su salud mental?

  Si usted o alguien que conoce necesita hablar con alguien, llame a nuestra Línea de la Esperanza al 832-831-7337. La Línea de la Esperanza está abierta todos los días de 5 pm a 8 pm CT.

  Para más información, consulte https://gatewaytohopeuniversity.org/mischer-behavioral-health/

  

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